Hur kan jag behålla mitt lugn trots att det blåser runtomkring?

Blåser fyr

Det finns en plats inom varje människa där stillhet och själslig ro alltid går att finna. Detta, även i stunder när livet snurrar på lite väl fort. Eller när livskriser såsom arbetslöshet, skilsmässa och dödsfall drabbar oss.

Bra att veta. Lätt att glömma.

Såklart är ingen människa immun mot plötsliga förändringar eller sjukdom. Ej heller mot hög arbetsbelastning, nedskärningar eller annat som kan få oss ur balans.

Dock kan vi alla se – i stunder av klarhet – att nivån av oro, stress och panik kan variera, oberoende av vad som egentligen händer runtomkring. Ibland tar vi saker och ting med större ro än vid andra tillfällen. Vissa dagar verkar ingenting kunna stressa oss, medan andra dagar får vi panik av småsaker.

Upplevelsen av livet kan alltså skifta, utan egentlig koppling till omständighet. Känslorna i vårt inre tenderar att ”leva sitt eget liv”.

Som lärare och ledare inom skolans värld i många år, har jag sett otaliga exempel på detta. Hos andra, men också hos mig själv. Somliga dagar kunde jag känna mig otillräcklig och maktlös. Andra dagar kunde ingenting rubba mig. Varken bristen på resurser, utökade administrativa uppgifter eller pålagor ”uppifrån”.

Min föreläsning på SETT kommer att lyfta fram det faktum, att det finns en ”inbyggd” förmåga hos oss alla, att kunna vara i balans med oss själva, trots att livet ibland kan vara i obalans.

Jag menar inte att förringa någons upplevelse av det som sker. Endast bjuda på ett hoppfullt budskap, om att inte behöva vara så reaktiv i livet.

Det är såklart både begripligt och sunt att reagera på sådant som stör oss i vår vardag, men oerhört förtröstansfullt att inse, att även när tragik och olycka drabbar oss, erbjuder det klara sinnet en möjlighet till psykologisk återhämtning. Även i stunder av elände alltså.

Omöjligt att ta till sig när dolken väl hugger upp ett sår i hjärtat, men viktigt att förstå som en förberedelse för de sorger och besvikelser som ingen kan värja sig mot.

Insikten kring detta enkla faktum – nämligen att det egentligen aldrig är omständigheterna som ger upphov till våra känslor, utan det egna tänkandet som pågår i stunden – hjälper oss att inte vara lika rigida i vårt handlande; att inte bli ett offer för det som sker. Detta, oberoende av hur begripliga våra reaktioner än må vara.

Så… som en avslutning på detta blogginlägg, presenterar jag nu tre stycken fakta kring att vara i balans med sig själv, som jag kommer att reflektera kring på min föreläsning senare i vår. De får stå som en slags ”teaser” för det som komma skall.

Tre fakta om balans:

Balans är ovärderlig. För mig själv och för andra runtomkring.
När jag är i balans med mig själv, blir jag kreativ, klok och handlingskraftig.
Det är full möjligt [ingen har sagt att det är enkelt] att vara i balans med sig själv, trots att världen är i obalans.

Med kärlek,
Dennis Westerberg

Författare: Dennis Westerberg, Föreläsare, författare och ledarskapscoach,
Dennis Westerberg Konsult AB.

Dennis Westerberg

Dela inlägget

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Emelie Hahn

Motivation och engagemang genom autentisk språkundervisning – internationalisering genom digitalisering

Sedan mitt första år som lärare, i över tio års tid har jag arbetat för att eleverna ska få samarbeta med autentiska mottagare i målspråkslandet, som i mitt fall är Tyskland i undervisningen. Målet med det är att öka elevernas motivation och engagemang, samt deras intresse för målspråkslandet och att undervisningen ska kännas meningsfull – viktig och på riktigt. 

Läs mer »
Scroll to Top